dobře přizpůsobovat. Použití tělového polštáře nebo umístění pevného polštáře za záda může zabránit nevědomému přetáčení během noci a postupně naučit nervový systém přijímat novou polohu.
Přechod ke spánku na levém boku představuje širší filozofii „pasivní péče o zdraví“. Jde o myšlenku, že zdraví nenacházíme pouze v aktivních rozhodnutích, která děláme — při návštěvách posilovny, konzumaci salátů nebo užívání doplňků stravy — ale také v tichých, strukturálních volbách, které určují naše období nečinnosti. Pokud třetinu života prospíme, pak poloha, kterou během tisíců hodin udržujeme, představuje jednu z nejvlivnějších „dlouhodobých smluv“, které se svým
