Ohněte prsteníček směrem k dlani.
Přitlačte prostřední článek tohoto prstu spodní částí palce.
Ostatní prsty nechte natažené.
Přínosy:
Zrychluje metabolismus a napomáhá spalování tuků.
Snižuje cholesterol a podporuje zdraví srdce.
Kupujte vitamíny a doplňky stravy
Zmírňuje únavu a posiluje imunitu.
Tip: Procvičujte ji každý den po dobu 10–15 minut, abyste podpořili přirozené hubnutí.
5\. Džal mudra (mudra vody) – pro hydrataci a zdraví pokožky: Jak ji provádět: Dotkněte se špičkou malíčku špičky palce.
Kupujte vitamíny a doplňky stravy
Jemně zatlačte a ostatní prsty nechte natažené.
Přínosy:
Podporuje hydrataci a zdravou pokožku.
