potíží s krční páteří.
Zlepšuje trávení a zmírňuje žaludeční potíže.
Tip: Používejte tuto mudru po jídle nebo při zhoršení bolesti kloubů.
3\. Prithví mudra (mudra země) – pro sílu a imunitu: Jak ji provádět: Dotkněte se špičkou prsteníčku špičky palce.
Jemně zatlačte, zatímco ostatní prsty zůstanou natažené.
Přínosy:
Zvyšuje energii, sílu a imunitu.
Zlepšuje krevní oběh a trávení.
Podporuje zdravou regulaci hmotnosti a vstřebávání živin.
Kupujte vitamíny a doplňky stravy
Tip: Ideální při pocitu slabosti nebo nedostatku vitality.
4\. Agni mudra (mudra ohně) – pro metabolismus a spalování tuků: Jak ji provádět:
