odpadní látky, zatímco játra zpracovávají a neutralizují škodlivé látky.
Voda tyto systémy podporuje tím, že napomáhá krevnímu oběhu a odstraňování odpadních látek, ale pití velkého množství vody v určitou denní dobu nezvyšuje detoxikaci nad rámec běžných fyziologických funkcí. Spoléhat se na ranní pití vody jako na strategii „detoxikace“ je proto zavádějící; přirozené procesy těla skutečně podporuje především celkově dostatečný příjem tekutin a vyvážený životní styl.
## Praktické tipy pro správnou hydrataci
1\. Začněte den hydratovaní (ale příliš to neřešte)
Sklenice vody ráno je v pořádku – pomáhá doplnit tekutiny ztracené během noci –,
