dne zdravým návykem.
Výzkumy však ukazují, že tělo vstřebává a využívá vodu podobným způsobem bez ohledu na to, kdy ji vypijete. Ledviny, srdce a oběhový systém nefungují jinak podle denní doby, kdy vodu pijete.
Proto může být ranní doplnění tekutin prospěšné, ale optimální zdraví podporuje především celkový denní příjem vody, který pomáhá udržovat kognitivní funkce, předcházet únavě a snižovat riziko bolestí hlavy a dehydratace.
Častým přesvědčením je, že ranní pití vody „vyplavuje toxiny“ z těla. Ve skutečnosti má tělo již velmi účinné detoxikační systémy. Ledviny nepřetržitě filtrují krev a odstraňují
