je dôležité pred mletím, pretože teplé semená môžu uvoľniť svoje oleje a spôsobiť, že zmes sa zlepí.
Ľahko pomleté
Vychladnuté semená preložte do kuchynského robota alebo mlynčeka na korenie.
Pulzujte niekoľkokrát, kým nedosiahnete požadovanú textúru.
Pre textúrovanejšiu polevu nechajte zmes mierne hrubú.
Na smoothie a jogurt ho môžete pomlieť jemnejšie.
Pridajte bylinky
Zmes mletých semienok preložte do misky a vmiešajte sušenú petržlenovú vňať alebo mätu.
Dôkladne premiešajte.
Obchod
Hotovú zmes vložte do čistej, suchej a vzduchotesnej sklenenej nádoby.
Keďže mleté semená obsahujú prírodné oleje, odporúča sa chladenie , aby sa zachovala
