máme doma v kuchyni.
1. Kiwi pro podporu střevního průchodu
Dietoložka vysvětluje, že kiwi je „bohaté na vlákninu, zejména rozpustnou vlákninu“. Jde o důležitou živinu při řešení zácpy, protože „rozpustná vláknina vytváří ve střevě gel, který usnadňuje průchod stolice“.
Dodává, že velmi důležitou roli hraje také přítomnost aktinidinu v kiwi. „Jedná se o enzym, který pomáhá rozkládat bílkoviny, a tím podporuje jejich trávení.“
2. Káva na stimulaci střev
Odbornice na výživu přiznává, že káva nepatří mezi její nejoblíbenější prostředky proti zácpě. Proto doporučuje „nepít jí příliš mnoho“.
Zároveň však uznává,
