rovnováhu. Ačkoli wellness trendy často doporučují pít vodu ihned po probuzení s tvrzením, že může tělo „detoxikovat“ nebo nastartovat metabolismus, vědecké důkazy ukazují, že tyto přínosy nezávisí na konkrétní době konzumace. Nejdůležitější je pravidelný příjem tekutin během celého dne.
Po celonočním spánku dochází v těle přirozeně k mírné dehydrataci, protože několik hodin nepřijímáme žádné tekutiny. Vypití sklenice vody ráno může pomoci obnovit rovnováhu tekutin, případně zlepšit bdělost a poskytnout osvěžující začátek dne. Někteří lidé se po vypití vody cítí energičtější, i když to může částečně souviset s psychologickým účinkem zahájení
