pouze přechodnou únavou nebo projevem stárnutí, ale je uznáván medicínou jako vážný problém, který ovlivňuje rovnováhu, vitalitu a metabolismus. Mezi hlavní příznaky patří svalová slabost, nevysvětlitelná únava a zvýšené riziko pádů, což rozhodně není něco, co bychom měli podceňovat.
Proč se to děje — a kdy?
Ztráta svalové hmoty začíná již ve věku 30 let a po dosažení 60 let se tento proces výrazně zrychluje. Existuje několik faktorů, které mohou tento proces urychlit, včetně nedostatku fyzické aktivity, nízkého příjmu bílkovin, nedostatku vitaminu D a některých tichých onemocnění, jako je cukrovka nebo
