dne se více pohybovat
– Nosít pohodlnou obuv
– Jíst vyváženou stravu
## Kdy vyžadují křeče v nohou lékařskou pomoc
Vyhledejte zdravotnického odborníka, pokud křeče:
– Se objevují velmi často
– Jsou stále bolestivější
– Pravidelně vás budí ze spánku
– Trvají neobvykle dlouho
– Jsou doprovázeny svalovou slabostí
– Souvisí s necitlivostí nebo brněním
– Začaly po změně užívání léků
## Zarudlá, oteklá a teplá noha je něco jiného
Běžná svalová křeč obvykle ustupuje, když se sval uvolní.
Pokud noha zůstává:
– Oteklá
– Zarudlá
– Teplá
– Citlivá na dotek
– Bolestivá
je nutné lékařské vyšetření, zejména pokud je postižena pouze jedna noha.
Pokud
