barvy kůže
– Pomalu se hojící rány
– Přetrvávající necitlivost
Tyto příznaky vyžadují lékařské vyšetření.
## 8. Stárnutí
Noční křeče se s přibývajícím věkem objevují častěji.
Možné důvody zahrnují:
– Úbytek svalové hmoty
– Sníženou pružnost
– Užívání většího počtu léků
– Nižší úroveň fyzické aktivity
– Změny nervového systému nebo krevního oběhu
Časté křeče by neměly být automaticky odbývány jako „pouhé stárnutí“, zejména pokud jsou nové nebo se zhoršují.
## Co dělat, když křeč začne
Pokud vás chytne křeč v lýtku:
1. Narovnejte postiženou nohu.
2. Jemně přitáhněte prsty na noze směrem k holeni.
3. Vydržte v protažení
