stravy. Užívání hořčíku nebo draslíku bez znalosti toho, zda vám tyto látky skutečně chybí, může být někdy rizikové.
## 4. Příliš dlouhé sezení nebo stání
Setrvávání ve stejné poloze po celé hodiny může způsobit ztuhlost svalů a zvýšit pravděpodobnost pozdějších křečí.
Pokud dlouho sedíte, zkuste:
– Pravidelně vstávat
– Několik minut chodit
– Protahovat lýtka
– Pohybovat kotníky
Pokud většinu dne stojíte, mohou pomoci krátké přestávky a jemné protahování.
## 5. Některé léky
Některé léky mohou u určitých lidí přispívat ke svalovým křečím.
Pokud křeče začaly krátce po nasazení nového léku nebo změně dávkování, informujte o
