důležitou roli ve fungování nervů, jeho nedostatek může ovlivnit koordinaci, rovnováhu a svalovou sílu. To může vést k potížím s chůzí nebo k nejisté chůzi.
5\. Problémy s pamětí nebo zhoršení kognitivních funkcí
Nedostatek B12 je spojován s problémy s pamětí, obtížemi se soustředěním a v závažných případech dokonce se zhoršením kognitivních funkcí nebo demencí. Může narušovat jasné myšlení a vést ke zmatenosti nebo výkyvům nálady.
6\. Výkyvy nálady nebo deprese
Nedostatek B12 může způsobovat výkyvy nálady, podrážděnost nebo depresi. B12 je důležitý pro tvorbu serotoninu, neurotransmiteru, který reguluje náladu.
