pozornost tomu, zda se vaše úroveň fyzické aktivity v poslední době nezvýšila.
## 2. Dehydratace může přispívat ke křečím
Rovnováha tekutin je důležitá pro normální funkci svalů.
K dehydrataci může dojít po silném pocení, cvičení, v horkém počasí, během nemoci nebo jednoduše v důsledku nedostatečného pitného režimu během dne. Závažné poruchy rovnováhy tekutin nebo elektrolytů mohou ovlivnit funkci svalů.
Je však dobré vyvrátit jeden častý omyl: noční křeče v nohou nejsou vždy způsobeny dehydratací nebo nedostatkem hořčíku či draslíku.
Pití obrovského množství vody nebo užívání doplňků stravy bez znalosti příčiny proto
