Pokud je vám více než 70 let a stále děláte těchto 8 věcí, budete stárnout lépe, než by si většina lidí mohla přát.
Obrázky z Freepiku.
Může se to zdát samozřejmé, ale s přibývajícím věkem se na fyzickou aktivitu často zapomíná. Samozřejmě, že se všichni v určitém okamžiku zpomalíme, ale pokračovat v pohybu – třeba jen svižnou chůzí nebo několika délkami bazénu – znamená obrovský rozdíl.
Osobně pravidelně chodím na procházky se svým kokršpanělem Otellem (upřímně řečeno, je to on, kdo na tom trvá), a tyto procházky mi umožňují udržovat si
