sušené, konzervované alebo mrazené a skvele sa hodia takmer ku každému jedlu, od raňajok až po večeru.
Odborníci na výživu odporúčajú jesť približne tri misky fazule týždenne.
Toto jednoduché pravidlo pomáha udržiavať zdravie srdca a ciev a stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Ďalšia zelenina prospešná pre diabetikov
Ďalšia strana
Strukoviny nie sú jediné, ktoré pomáhajú kontrolovať vysokú hladinu cukru v
krvi.
Aj iná zelenina pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi:
Brokolica – obsahuje chróm, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi; má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah sacharidov.
Špenát – zdroj
