smrti a v naprosté většině případů lze tento stav zvrátit doma pomocí jednoduchých a důsledně dodržovaných návyků.
1\. Zcela vyřaďte cukry a džusy
Žádné přírodní džusy, med, nerafinovaný třtinový cukr, sirupy ani slazené nápoje.
2\. Zvyšte příjem zelené a brukvovité zeleniny
Brokolice, květák, zelí, špenát… to vše pomáhá při detoxikaci jater.
3\. Upřednostňujte bílkoviny a zdravé tuky
Vejce, kuřecí maso, ryby,
luštěniny, olivový olej, avokádo, ořechy.
4\. Budujte svalovou hmotu
Po každém jídle se procházejte a zařaďte silový trénink.
5\. Spěte, jako by spánek byl lékem
Játra pracují nejlépe mezi
