Každý, kdo má ztučnělá játra, má toto společné! Skrytý příznak, o kterém byste měli vědět.

1. a 3. hodinou ranní. Spánek je klíčový pro regulaci inzulínu.

6\. Zvládejte stres

Provádějte dechová cvičení, dělejte si aktivní přestávky a omezte večer čas strávený u obrazovek.