presne vedeli prečo? Na vine môže byť mlieko. Aj bez diagnostikovanej intolerancie laktózy môžu niektoré mliečne bielkoviny spôsobiť miernu tráviacu citlivosť: mierne nepohodlie, nafúknuté brucho… signály, ktoré telo vysiela diskrétne.
Čo sa týka kalórií, rozdiel je pozoruhodný. Obyčajné espresso má prakticky nulové kalórie. S mliekom a trochou cukru môžete ľahko dosiahnuť 100 kcal na šálku. Vynásobte to dvoma alebo tromi kávami denne a celkový príjem sa v priebehu týždňa rýchlo navýši.
Rastlinné mlieka: dobrý nápad, pokiaľ si ich starostlivo vyberiete.
Obraciate sa na rastlinné alternatívy? Vynikajúca iniciatíva – ale nie len
