účinky
Někdy se po ranní kávě cítíte nafouknutí, aniž byste přesně věděli proč? Mléko může být viníkem. I bez diagnostikované intolerance na laktózu mohou některé mléčné bílkoviny způsobovat mírnou citlivost na trávení: lehké nepohodlí, nafouklé břicho… signály, které vám tělo diskrétně posílá.
Co se týče kalorií, rozdíl je nápadný. Čisté espresso má prakticky nulový obsah kalorií. S mlékem a trochou cukru snadno dosáhnete 100 kcal na šálek. Pokud to vynásobíte dvěma nebo třemi šálky denně, celkový součet se rychle nasčítá během týdne.
Rostlinné alternativy: dobrý nápad, pokud pečlivě vybíráte
Obracíte
