Kontrolu tělesné hmotnosti
– Léky na snížení cholesterolu
Nepřestávejte užívat statiny ani jiné předepsané léky bez konzultace s lékařem.
Nekuřte
Kouření poškozuje cévy, zvyšuje sklon ke srážení krve a zvyšuje riziko mrtvice.
Přestat kouřit je jednou z nejúčinnějších změn, které může člověk udělat pro své kardiovaskulární zdraví. Pokud je pro vás odvykání obtížné, může pomoci odborná podpora, náhradní nikotinová léčba nebo léky.
Zůstaňte fyzicky aktivní
Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit:
– Krevní tlak
– Cholesterol
– Hladinu cukru v krvi
– Kontrolu tělesné hmotnosti
– Kardiovaskulární kondici
Pro mnoho dospělých je svižná chůze praktickým začátkem. Lidé
