odborníků doporučuje vyhýbat se vysokým dávkám (400 IU a více), pokud je výslovně nedoporučí váš lékař.

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče — Než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo jej přestanete užívat, poraďte se s lékařem, zejména pokud jste v minulosti prodělali cévní mozkovou příhodu, máte problémy s krvácením nebo užíváte léky na ředění krve. Lékař může zkontrolovat váš celkový léčebný režim a výsledky krevních testů.

Podporujte celkové návyky chránící mozek:

– Zůstávejte aktivní a většinu dní se věnujte chůzi nebo lehkému cvičení.
– Dodržujte středomořský způsob stravování bohatý na ovoce,