buď samostatně, nebo smíchané s teplou vodou.
⚠ Poznámka: Lidé alergičtí na pyl, osoby s nízkým krevním tlakem nebo s trávicími potížemi by měli mateří kašičku konzumovat opatrně.
4\. Jahody
Jahody jsou bohaté na fytoestrogeny, vitamin C a flavonoidy, které:
✔ Stimulují tvorbu kolagenu ✔ Zpomalují vznik vrásek ✔ Podporují zdraví srdce ✔ Zlepšují náladu a snižují stres
Zdraví
Jak je používat:
✅ Jezte čerstvé jahody, abyste získali co nejvíce živin. ✅ Přidávejte je do smoothie, salátů nebo je míchejte s jogurtem a dalším ovocem.
5\. Prášek z kořene puerárie
Prášek z kořene puerárie obsahuje isoflavony a
