4 ořechy, které mohou poškodit váš mozek (a 4, které ho chrání před demencí)
Ořechy jsou považovány za jednu z nejlepších přírodních svačinek: jsou praktické, dodávají energii a jsou bohaté na živiny. Ne všechny ořechy však prospívají mozku stejně. Některé mohou při nadměrné konzumaci nebo za určitých podmínek ovlivňovat paměť a soustředění, a dokonce zvyšovat zánětlivé procesy, které poškozují kognitivní zdraví.
Na druhou stranu jiné ořechy poskytují mastné kyseliny, antioxidanty a neuroprotektivní látky, které věda spojuje s nižším rizikem kognitivního úpadku a demence.
V dnešním článku najdete přehledného průvodce: které
