Vyberte si zlaté alebo hnedé ľanové semienka. Pre pohodlie si ich môžete kúpiť celé a krátko pred použitím ich zomlieť.
Tekvicové semienka
Lúpané tekvicové semienka sa najľahšie rozmixujú a používajú.
Slnečnicové semienka
Pre všestrannejšiu zmes si vyberte obyčajné, nesolené slnečnicové semienka.
Petržlen alebo mäta
Petržlenová vňať vytvára sviežu slanú chuť, zatiaľ čo mäta sa obzvlášť dobre hodí do jogurtov, smoothies a jedál stredomorského štýlu.
🔄Variácie receptov
✨Zmes na raňajky s bobuľovým ovocím
Zmes semienok zmiešajte s jogurtom, čučoriedkami, jahodami a kvapkou medu.
🥑Pikantná bylinková zmes
Použite petržlenovú vňať, oregano a
