mají mnohem jednodušší vysvětlení.
Důležité je, zda křeče přetrvávají, zhoršují se nebo jsou doprovázeny dalšími neobvyklými příznaky.
## Co dělat, když vás chytne křeč
Když se lýtko náhle stáhne, jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit křeč, bývá jemné protažení postiženého svalu.
Při křeči v lýtku zkuste:
1. Narovnat postiženou nohu.
2. Jemně přitáhnout prsty na noze směrem k holeni.
3. Udržet protažení bez pružení.
4. Jakmile se sval začne uvolňovat, pomalu se projít.
Pomoci může také jemná masáž.
Některým lidem po křeči ulevuje teplo, například teplá sprcha nebo nahřívací podložka.
Vyhněte
