Pokud trpíte rozmazaným viděním, šedým zákalem, zeleným zákalem, migrénami nebo problémy s pamětí, tato šťáva vzbuzuje zájem… Chcete-li i nadále dostávat mé recepty, stačí říct… Děkuji! Recept najdete v prvním komentáři.

½ citronu
– 1 šálek studené vody

Volitelné přísady:

– Čerstvý zázvor
– Chia semínka
– Kostky ledu

Mixujte dohladka a ihned podávejte.

## Výživové přínosy jednotlivých ingrediencí

### Mrkev

Mrkev je vynikajícím zdrojem:

– Beta-karotenu
– Prekurzorů vitamínu A
– Vlákniny
– Antioxidantů

Beta-karoten se přeměňuje na vitamín A, což je nezbytná živina pro normální zrak a funkci imunitního systému.

### Červená řepa

Červená řepa obsahuje:

– Folát
– Draslík
– Dusičnany
– Vlákninu
– Antioxidanty

Dusičnany ve stravě pomáhají podporovat zdravý krevní oběh jako součást vyvážené stravy.

### Špenát

Špenát obsahuje:

– Železo rostlinného původu
– Folát
– Vitamín K
– Lutein
– Zeaxantin

Lutein a zeaxantin se přirozeně ve