životný štýl.)
Náš jednoduchý recept na domáce kolagénové smoothie
Zloženie
1 zrelý banán (pre prirodzenú sladkosť a draslík)
čajová lyžička kurkumy (známej pre svoje protizápalové vlastnosti)
1 polievková lyžica neochutenej želatíny (obsahuje aminokyseliny nevyhnutné pre budovanie svalov)kolagénu)
1 polievková lyžica chia alebo ľanových semienok (bohatých na omega-3 mastné kyseliny, minerály a vlákninu)
200 ml vody alebo rastlinného mlieka (mandľové, ovsené, kokosové – podľa vášho výberu)
Pripravte sa
Vložte všetky ingrediencie do mixéra.
Mixujte, kým nevznikne hladká a krémová zmes.
Vypite ihneď a vychutnajte
