bylo pravděpodobně jedním z nejzásadnějších rozhodnutí, která jsem jako dospělý udělal.“
A za třetí se Dr. London pokusil své sledující odradit od toho, aby do svého jídelníčku zařazovali chléb a těstoviny.
„Vyhýbejte se rafinované mouce a pšenici,“ vysvětlil. „Osmdesát procent kontroly hmotnosti tvoří strava a 20 procent pohyb. Zaručuji vám, že jakékoli cvičení, které absolvujete, můžete snadno vykompenzovat tím, kolik toho sníte.“
Teprve poté se tento lékař působící na sociálních sítích zaměřil na další hrozbu, které dal přezdívku „tekutá smrt“.
Možná si představujete silné alkoholické nápoje nebo ostré panáky, například
