Chia je superpotravina, ktorá si získava čoraz väčšiu obľubu vďaka svojim priaznivým účinkom a všestrannému využitiu. Je výživná, bohatá na dôležité živiny a odporúča ju množstvo lekárov. Viac informácií o chia semienkach nájdete nižšie.
Chia semienka sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, antioxidantov, vápnika, bielkovín, mastných kyselín a rastlinných omega-3 mastných kyselín. Môžu byť veľmi prospešné pre diabetikov – keďže pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi – ako aj pre ľudí trpiacich zápchou či tých, ktorí chcú schudnúť.
Táto potravina navodzuje okamžitý pocit sýtosti, čím pomáha znižovať množstvo skonzumovaného jedla a uľahčuje tak kontrolu
