I když zákalkům v očích nelze vždy zabránit, určité návyky mohou pomoci udržovat zdravý zrak a potenciálně snížit namáhání očí, kvůli kterému mohou být zákalky nápadnější.
Život s rušivými zákalky v očích často připomíná, jak vzácný je jasný zrak. Malé každodenní změny mohou výrazně zlepšit pohodlí vašich očí.
Zde je několik praktických tipů, se kterými můžete začít už dnes:
– Dodržujte pravidlo 20–20–20: každých 20 minut se na 20 sekund podívejte na něco vzdáleného 20 stop (přibližně 6 metrů).
– Venku noste sluneční brýle s UV ochranou.
– Dbejte na dostatečný příjem tekutin,
