krvi během noci prudce poklesne (hypoglykemie), tělo zareaguje obranným mechanismem – játra nárazově uvolní velké množství glukózy, což vede k ranní vysoké hodnotě (hyperglykemii).
⚠️ Jak výkyvy glykemie ovlivňují organismus a spánek?
Kolísání glykemie během noci narušuje jednotlivé fáze spánku. Výsledkem je:
Pocity vyhoření a mozková mlha: Nekvalitní spánek způsobuje ranní nesoustředěnost, výkyvy nálad a podrážděnost.
Časté noční močení a žízeň: Při vysoké hladině cukru se tělo snaží nadbytečnou glukózu vyloučit močí, což vede k dehydrataci a pocitu sucha v ústech.
Dlouhodobá rizika: Zanedbaná a chronicky zvýšená ranní glykemie zvyšuje riziko závažných
