byste měli dělat
Pokud zaznamenáte přetrvávající nebo nevysvětlitelné příznaky:
Nepropadejte panice, ale ani je neignorujte Co nejdříve se poraďte se zdravotnickým odborníkem Jasně popište příznaky (kdy se objevují, jak často a co je vyvolává) Zeptejte se, zda jsou nutná vyšetření, jako je EKG, krevní testy nebo zátěžový test Zaznamenávejte příznaky do deníku
Zdravé návyky pro srdce
Pravidelně cvičte (přibližně 150 minut týdně) Jezte vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ovoce a zdravé tuky Kontrolujte krevní tlak a hladinu cholesterolu Vyhýbejte se kouření Omezujte stres Spěte 7–9 hodin
Důležité upozornění
Většina zde
